深圳同志

减肥的方法总是千奇百怪，其中有一项就是专业人士会经常跟你说的——“基础代谢”或者“新陈代谢”。基础代谢是我们人在静态下什么都不做什么都不想的时候身体消耗的热量；...

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人们对喜欢向往的东西都多少点追求，在健身中也是同样如此。在健身圈中的男生有一种非常奇怪的现象，那就是一位性取向完全正常的男生，在健身后会突然发现自己越来越喜欢肌...

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想要快速甩掉自己身上的赘肉，我们到底要怎么样才可以让自已更高效的去训练，想要更有针对性的去甩掉我们的肥肉，有些知识，我们必须得仔细的了解学习，才可以在我们减肥的...

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随着生活观念的提高，人们对自我的要求也不断的提高不仅仅是在技能方面，对身材的认知也越重要，好的身材不仅仅是瘦，而是要均匀紧致，还要有线条感。而恰好人们对腹肌的关...

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6年前，安徽省淮南市舜耕山上，一名20多岁的青年面对同行的中年同性恋者的“要求”，不假思索地拒绝，没想到中年人企图强行脱去青年的衣服，青年顿时恶向胆边生，一把将...

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据『产经新闻』报道，日本兵库县一私塾男性教师因舔男生耳朵被逮捕。 本月1日，兵库县宝塚警署逮捕了一名32岁的男性教师，该教师是宝塚市一家名为「新诚塾宝塚校」的1...

szgay2018-11-07资讯 阅读(1546)评论(0)赞(0)

11月5日，泰国自由权利保护副厅长戈绰表示：现在自由权利保护厅网站已经开放网站听取民众修改《婚姻法》的意见。新的《婚姻法》修改草案总共有70条，司法部已经联合社...

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拥有漂亮的腹肌 是很多健身爱好者的追求 为了练出人鱼线、马甲线 平板撑成了热门的健身动作 除了平板撑 侧平板支撑同样是练腹肌的重要动作 两者的训练重心不同 侧平...

szgay2018-11-05健身 阅读(1504)评论(0)赞(0)

先来分享健身房 常用的各部位训练动作图解 胸部训练 肩部训练 背部训练 腿部训练 肱二头肌训练 肱三头肌训练 腹部训练 再来分享 哑铃动作训练图解 胸部肌肉锻炼...

szgay2018-11-05健身 阅读(1472)评论(0)赞(1)

训练大腿肌肉，深蹲绝对是一个很好的练习，它比其他任何练习都燃烧更多的热量，多年来都被认为是最完美的腿部练习。 练习深蹲可以锻炼到下半身的所有其他肌肉，包括腘绳肌...

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