![做俯卧撑没有胸部的感觉?如何破?教你解决方法!-深圳同志](https://www.szbf5.com/wp-content/uploads/2018/11/8b8f82f625764c5da680eeee9431cbee-480x300.jpg)
做俯卧撑没有胸部的感觉?如何破?教你解决方法!
俯卧撑一直是经典的训练胸部的动作,虽然它会用于我们手臂支撑,对于手臂也起到一定的作用,但是对于胸部的刺激还是最好的。最近有些健友问:做俯卧撑胸部没有感觉怎么办?...
俯卧撑一直是经典的训练胸部的动作,虽然它会用于我们手臂支撑,对于手臂也起到一定的作用,但是对于胸部的刺激还是最好的。最近有些健友问:做俯卧撑胸部没有感觉怎么办?...
【锻炼目标】胸部中部。 【锻炼效果】平扳卧推和夹胸的动作能更好地刺激胸大肌中部位置,能有效增加胸部的围度,让你的胸部更加厚实。 【锻炼组数】3~4组,每组10-...