标签：渐增负荷

渐增负荷就是逐渐增加训练负荷的方式，但可能我们以为是在一次训练中渐增负荷。 其实再一次训练中增加重量，我们有另外一个名词，叫正金字塔（上升金字塔）训练，属于金字...

szgay2019-01-22健身 阅读(1407)评论(0)赞(0)