标签：俯卧撑

现在混娱乐圈的男明星，很多的网友都在吐槽：小鲜肉们越来越缺乏阳刚气质！是的，之前，黄立行、谢霆锋和陈奕迅等，他们在各个节目中都有谈到过：现在，很多男孩子都在讨论...

www.szbf5.com2020-07-09靓仔 阅读(1288)评论(0)赞(0)

要说男生最受女生欢迎的地方，莫过于两块大胸肌和八块腹肌；尤其是那饱满硬挺的胸肌，不仅让男生在夏天即使穿着简单就能十分有型，更能吸足妹子们“爱的目光”。 但是，练...

www.szbf5.com2020-05-17健身 阅读(1294)评论(0)赞(0)

圈哥今天推荐一枚运动达人 Monkey夏胜杰 我们的夏同学在杭州从事健身行业 健身行业可谓是身材好的人多的是 但是也未必每个人都能有一展宏图的机会 夏同学从去年...

www.szbf5.com2020-03-20靓仔 阅读(1311)评论(0)赞(0)

即使是从来不健身的人也一定听过，自重训练里的三大项——自重深蹲、俯卧撑、引体向上。尤其是引体向上，一个看似简单的动作，但却是很多人心里的痛，不仅是女性，很多男性...

www.szbf5.com2019-11-19健身 阅读(1306)评论(0)赞(0)

俯卧撑是深受人们喜欢的一项健身动作，但是你们有没有发现做完俯卧撑之后，经常会出现身体各个部位的关节疼痛的现象呢？你知道这是为什么吗？ 这是因为你平时在做俯卧撑的...

秀酷, 男人网2019-03-29健身 阅读(1379)评论(0)赞(0)

很多人都不知道该通过什么方法来练胸肌，其实俯卧撑练胸肌的效果是不错的，下面我们就给大家介绍俯卧撑的4种练习方式，助你变成胸肌男，大家一起来看看吧： 1、扩胸式。...

秀酷, 男人网2019-03-28健身 阅读(1379)评论(0)赞(0)

俯卧撑一直是经典的训练胸部的动作，虽然它会用于我们手臂支撑，对于手臂也起到一定的作用，但是对于胸部的刺激还是最好的。最近有些健友问：做俯卧撑胸部没有感觉怎么办？...

szgay2018-11-18健身 阅读(1429)评论(0)赞(0)

每次运动前先做热身运动。扭动一下关节就行 2  俯卧撑能锻炼手臂上的肌肉和胸肌是众所周知的。个人锻炼方法：慢动作，少做一点，撑下去快贴地呆十秒，再上来，呆十秒。...

szgay2017-07-12健身 阅读(1614)评论(0)赞(0)