健身 第7页

健身不练腿，迟早要后悔。 腿部的训练对健身非常重要， 不仅是腿部是人体最大肌肉群， 因为练腿还有太多的好处。 而且所有身材练得好的朋友， 他们的腿部肌肉是非常发...

szgay2019-01-18阅读(1465)评论(0)赞(0)

在健身圈好身材和高颜值的男神女神自然是数不胜数，很多人更是因为健身的原因出现在大众视野中，在国外就有一位21岁的小伙子名叫布兰登，他就凭借着一身霸气的肌肉被大家...

szgay2019-01-16阅读(1408)评论(0)赞(0)

健身运动锻炼早就成为生活中不可缺少的一部分，健身界也是有着不少的达人，虽然好身材的比比皆是，但是身材上有特色的还是少部分，比如这位国外的健身男神，就有着10块腹...

szgay2019-01-16阅读(1474)评论(0)赞(0)

很多人选择健身这个方法把自己的身材变好，但是盲目没有计划的健身起到的作用其实不大，这也就是为什么有人会长时间健身后没有明显的效果。所以想要更快的达到自己所想的目...

szgay2019-01-16阅读(1464)评论(0)赞(0)

我们不能违背自然规律永葆青春，但是我们可以通过自身努力还延缓衰老，而这种努力总是会与运动相关，运动不但可以让你维持体重保持身材，还可以紧致皮肤抵抗由时间关系而导...

szgay2018-12-31阅读(1426)评论(0)赞(0)

要腹肌，只要瘦下来就可以了。我们总是会听到这样的话，但事实是如此吗？虽然低的体脂率是腹肌显露的前提，但腹肌厚度不够漂亮的腹肌还是不会有。要腹肌清晰漂亮，要低的体...

szgay2018-12-31阅读(1476)评论(0)赞(0)

无论工作是否繁忙，都应该适当地运动健身，这不仅仅是为了保持好的身材，更是为了保持健康。而运动，不管是哪一种运动形式，或者是有氧运动或者是无氧运动，只要是适合自己...

szgay2018-12-31阅读(1458)评论(0)赞(0)

很多小朋友去健身房都是 只用跑步机，每次跑完步都去晒一下自己的公里数，却很好光顾力量区，其实小编告诉你们，你们要的好身材仅仅靠跑步时来不了的，跑步属于有氧运动，...

szgay2018-12-22阅读(1418)评论(0)赞(0)

怎么做才能让手臂围度得到有效突破？ 除了练和吃，还是练和吃， 这是最简单粗暴的方式。 可是很多人都做到了这两点， 发现自己的手臂还是没什么动静， 那这又是怎么回...

szgay2018-12-22阅读(1449)评论(0)赞(0)

想要减少热量的摄取，除了份量的控制、卡路里计算以外，大家可以好好利用这些小诀窍，更轻松的减脂。 1·在家自己煮 在家煮对于减肥是最棒的方法，你可以全权控制你的餐...

szgay2018-12-22阅读(1465)评论(0)赞(0)